Conseils, guides et plans d'entrainement

Chez Raidlight, le trail running est une quête de dépassement et de performance. Notre blog incarne notre passion et notre expertise : conseils sur l'équipement, stratégies d'entraînement, et récits inspirants de ceux qui repoussent sans cesse leurs limites. Découvrez nos astuces pour progresser, optimiser votre préparation, et savourer chaque ligne d'arrivée. Sur les sentiers comme sur ce blog, Raidlight est la marque de tous les finishers.

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Courir quand il faut chaud : comment éviter l’hyperthermie d’effort ?

11.07.2025
Désert
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Désert

L’été donne envie de se dépasser : les sentiers sont secs, les paysages éclatants, les sorties s’allongent. Mais quand la température grimpe, ta performance est impactée et les dangers, eux, apparaissent.

Quand tu cours, ton corps chauffe. C’est normal. Mais parfois, tu chauffes trop.

D’habitude, tu l’évacues : transpiration, respiration, circulation sanguine. Mais quand l’air est chaud, humide, et sans vent, cette régulation ne suffit plus...

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Chez Raidlight, le trail est plus qu’un sport, c’est un état d’esprit. Notre blog est le reflet de cette passion : partage d’expériences, conseils d’entraînement, interviews inspirantes et astuces sur l’équipement. Que vous débutiez ou que vous soyez un traileur aguerri, vous y trouverez de quoi nourrir votre soif d’aventure. Bonne lecture et à bientôt sur les sentiers !