Le trail running est bien plus qu’un simple sport : c’est une aventure, une immersion dans la nature, un défi personnel. Partout dans le monde, des courses mythiques attirent des milliers de passionnés chaque année. Voici les trails incontournables, en France et à l’international.
Les trails incontournables en France
Grand Raid de La Réunion® – Diagonale des Fous®
Île de La Réunion – 165 km / 10 000m D+
Un nom évocateur pour l’un des trails les plus durs au monde. Traversant l’île du sud au nord, cette course propose des paysages volcaniques à couper le souffle… et des montées interminables. C’est l’un des plans anciens ultra trails, et Raidlight est fier d’en être partenaire depuis 2015.
Ultra-Trail du Mont-Blanc® (UTMB)
Chamonix – 171 km / 10 000m D+
L’UTMB, c’est le Graal du trail ! Chaque année, l’élite mondiale et des milliers de coureurs tentent de boucler ce tour du Mont-Blanc traversant la France, l’Italie et la Suisse. Une course exigeante où la gestion de l’effort et des conditions météo est clé.
Marathon du Mont-Blanc®
Chamonix – 42 km / 2 780m D+
Un marathon de montagne accessible mais exigeant, avec des vues spectaculaires sur le massif du Mont-Blanc. Idéal pour ceux qui veulent une première expérience trail en haute montagne.
Trail des Templiers®
Millau – 80 km / 3 500m D+
Une course historique qui marque la naissance du trail en France. Des plateaux calcaires aux vallées profondes de l’Aveyron, c’est un voyage à travers l’histoire et la nature.
Échappée Belle®
Belledonne – 149 km / 11 400m D+
L’une des courses les plus techniques et sauvages, idéale pour les amateurs de sentiers escarpés et d’aventure pure.
La Chartreuse Terminorum
Chartreuse – 300 km / 25.000m D+
La petite sœur française de la Barkley, avec seulement six finishers en six éditions, dans l’austère forêt de Chartreuse, voyage au cœur des monastères millénaires... A deux pas de chez Raidlight, qui s’implique pour cette course différente des autres.
Les trails les plus mythiques dans le monde
La Barkley (USA)
Tennessee – 160 km (en théorie !) / 25.000m D+ !
La course la plus difficile du monde avec seulement 1% de finisher, créée par l’incroyable Lazarus Lake, un univers sans balisage ni ravitaillement dans une forêt autour d’une prison… Clin d’œil à Benoit LAVAL - Fondateur de Raidlight – qui a lamentablement échoué lors de sa participation à cette course extraordinaire.
Western States 100® (USA)
Californie – 161 km / 5 500m D+
Le premier ultra-trail de l’histoire, créé en 1974. Un parcours unique qui traverse des forêts et des canyons, avec des températures dépassant souvent les 40°C.
Hardrock 100® (USA)
Colorado – 160 km / 10 000m D+
Réputé pour ses paysages alpins et son altitude élevée, avec un point culminant à plus de 4 000m. Une course redoutable réservée aux experts.
Marathon des Sables® (Maroc)
Sahara – 250 km en étapes
Une épreuve unique où chaque coureur doit être totalement autonome dans le désert. Entre chaleur accablante et paysages grandioses, une expérience hors du commun.
Zegama-Aizkorri® (Espagne)
Pays Basque – 42 km / 2 736m D+
Un marathon réputé pour son ambiance incroyable et son parcours ultra-technique dans les montagnes basques.
Ultra-Trail du Mont Fuji® (UTMF) (Japon)
Japon – 165 km / 7 500m D+
L’équivalent asiatique de l’UTMB, avec des panoramas spectaculaires autour du Mont Fuji.
Comment bien choisir son trail mythique ?
- Niveau d’expérience : Débutant ? Optez pour un marathon de montagne. Expérimenté ? Osez les ultras.
- Environnement : Préférez-vous la haute montagne, le désert ou la forêt tropicale ?
- Logistique : Certains trails nécessitent un tirage au sort pour participer (UTMB, Hardrock 100).
Se préparer pour une course mythique
- Entraînement spécifique : Travail en côte, longues sorties, renforcement musculaire.
- Matériel adapté : Un sac léger, des chaussures adaptées au terrain, une veste imper-respirante.
- Gestion de l’effort et de la nutrition : Apprendre à bien s’alimenter et s’hydrater sur des longues distances.
📢 Et toi, quel trail mythique rêves-tu de faire ?
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