Entrevista con Mickaël Berthon, repasando sus logros en el GR5

Te presentamos a Mickaël Berthon:

Apasionado del ultra-trail running y embajador de Raidlight, su último reto es recorrer todo el GR5, es decir, 2.163,55 km con 61.819 metros de desnivel.

El proyecto se llamaba Sea to sea, del Mar del Norte al Mediterráneo, una primicia que completó con éxito en 29 días, 22 h y 39 min.

Este intercambio con Mickaël está repleto de comentarios y consejos de todo tipo, así que, tanto si eres principiante como experimentado, seguro que enriquecerás tus conocimientos humanos y deportivos.

Una mirada retrospectiva a algunos de sus logros:

• Traversée du GR20 en Corse du Sud au Nord en autonomie, juin 2015
  • 6 jours pour 190km et 14 000 mètres de dénivelé positif

• Finisher des trois courses de l’Echappée Belle
  • 2016 Parcours des Crêtes 62km
  • 2017 Traversée Nord 84km
  • 2019 L’intégrale 149km

• Finisher de la Diagonale des fous (Réunion) 165 km Octobre 2021

• Finisher du Grand Raid des Pyrénées 220 km août 2021

• 1^er de l'Infernal trail des Vosges, septembre 2021

• 200 km 10 000 mètres de dénivelé positif, en autonomie

• 2^ème sur le Red Dirt Ultra 100 miles aux Etats-Unis, février 2022
  • 160km 2500 mètres de D+

• 1^{er du} Challenge Val de Drôme mai 2022
• 136kms+42kms à enchainer en 2 jours

•  Fun Run (3 tours) sur la Chartreuse Terminorum juin 2022
• Un des 5 finishers de la course que personne n’a jamais terminé

Pregunta: 1 ¿Podría presentarse en pocas palabras?

Mickaël, 34 años, de Isère (38), trabajo como monitor de montaña y entrenador de trail. Empecé a practicar trail running hace 7 años, ya que muy pronto me sentí atraído por las grandes distancias y la aventura que ofrecen, ya sea en competición o no.

Siempre me ha gustado la vida al aire libre y me encanta estar inmerso en la naturaleza. Cuando dejé el ejército en 2014, descubrí que había gente que corría por la montaña, lo que me intrigó de inmediato. Pronto descubrí que mi resistencia, fortaleza mental y excelente conocimiento de mi cuerpo eran ventajas en las carreras de ultrafondo, una categoría en la que más me desenvuelvo y que se ha convertido claramente en una pasión que me consume por completo. Siempre he sido autodidacta en la disciplina, ferviente creyente de que hay que hacer para ser y de que no hay sustituto para la experiencia.

Pregunta 2: Acaba de establecer su primer tiempo récord para todo el GR5, ¿cómo se siente después de esta travesía?

Estoy bien y me siento como en una misión cumplida. He dormido un poco más de lo habitual durante 10 días, lo cual es normal. Es importante escuchar a tu cuerpo, pero físicamente mis últimas heridas se curaron solas y pude volver al trabajo enseguida. Evidentemente, me estoy reincorporando poco a poco con algunas salidas cortas, pero mi cuerpo y mi alma ya tienen muchas ganas de volver a trabajar en nuevos proyectos.

Pregunta 3: Un reto como éste debe prepararse con meses de antelación, tanto física como psicológicamente y en términos de la propia organización. ¿Cómo gestionó la logística general, y más concretamente el equipamiento y la nutrición para esta carrera?

El GR5 representa 2 años de preparación mental y de compromiso conmigo mismo y con los demás.

En cuanto a la logística, tuve una gran ventaja: mi pareja y mi padre me siguieron en mi autocaravana durante toda la travesía. Era un poco como volver a casa cada noche, tener todo mi equipo a mi disposición y cambiarlo en función de las condiciones meteorológicas del día. Tener gente que me asistiera, disponible sólo para mí, era el máximo lujo.

Gracias a mi experiencia en largas distancias, sabía exactamente qué llevar conmigo, en mi bolsa o en mis pantalones cortos Raidlight.

En cuanto a la alimentación, ya sabía lo que necesitaba para ser autosuficiente durante un día de carrera. Lo nuevo era repetir este esfuerzo 30 veces seguidas con las correspondientes necesidades energéticas, que correspondían a unas 3 veces las necesidades de un hombre con una actividad física "normal". Así que trabajamos mucho sobre este punto con Fiona, mi compañera, y Marion, una amiga nutricionista, para optimizar mi ingesta sin sobrecargar el sistema digestivo, por ejemplo tomando batidos de frutas o verduras, algo nuevo para mí. Tengo que decir que esta es una de mis mayores satisfacciones, si tenemos en cuenta que es un factor decisivo en los esfuerzos de larga distancia, y todo funcionó realmente bien.

Pregunta 4: Sabemos que ha pasado por muchas cosas en este GR5, con un tiempo muy caprichoso, problemas con el recorrido y mucho dolor. ¿Cuáles son sus mejores y peores recuerdos de la carrera?

Los mejores recuerdos son los momentos compartidos, ya sea con mi equipo de apoyo, los amigos que me acompañaron en la ruta o todas las personas que me apoyaron y animaron.

Pero también están todas esas horas de soledad que tanto me gustan. Las dos cosas crean un equilibrio perfecto. Partir de un mar para llegar a otro también supone una riquísima variedad de paisajes que guardo en la memoria, a pesar de haber recorrido casi la mitad de este GR5 bajo la lluvia. Esto forma parte de las reglas del juego y no estropea en absoluto el placer, al contrario, lo hace aún más auténtico.

No tengo ningún "peor" recuerdo, pero hubo momentos duros, como cuando empecé a perder los dedos en una tormenta en el Jura, o cuando ya no podía correr debido a inflamaciones dolorosas. Nunca he pensado en abandonar, pero en momentos así, el tiempo parece inevitablemente más largo y la energía necesaria para seguir adelante es mayor.

Pregunta 5: Es la primera vez que afronta una carrera de esta envergadura, ¿qué ha aprendido de ella?

He podido confirmar que está hecha para mí. Me gustaba, creía que me gustaba, pero la experiencia me lo ha confirmado. Era la primera vez y ya tengo muchos parámetros en la cabeza que podría mejorar para el próximo intento en esta escala. Me gusta sentir que amplío mi zona de confort, que aprendo cosas nuevas y que salgo reforzado de los retos que me propongo.

Así que obviamente requiere mucha inversión, durante la travesía pero sobre todo antes, en su preparación y luego está el aspecto financiero. Me gustaría dar las gracias a Raidlight por su apoyo material, sin él habría sido aún más complicado.

También he aprendido que es posible hacerlo aún mejor que esta^1ª vez y espero que alguien más intente mejorar este récord y estaré encantado de ayudarle.

Pregunta 6: Ha participado en una gran variedad de formatos de carrera, desde trails cortos hasta ultra-trails e incluso pruebas de GR de varios días. ¿Cuál será su próximo formato preferido y cuáles son sus próximos objetivos?

Todavía hay muchas carreras de ultra-trail que me hacen soñar y que me gustaría correr. Estoy pensando en el TOR, que me gustaría intentar ganar algún día, si encuentro la financiación para llegar a la línea de salida.

Seguiré alineándome en distintos formatos de competición según me apetezca, pero mi principal motivación sigue siendo vivir aventuras exigentes, auténticas y envolventes. Las aventuras que requieren una gran autonomía, como esta travesía del GR5, son para mí la esencia misma del trail-running y quiero seguir siendo fiel a ellas.

En febrero de 2023, correré la Legend Trail 250 en las Ardenas belgas, una carrera sin marcas conocida por sus difíciles condiciones meteorológicas. Evidentemente, tengo grandes ambiciones para esta carrera, pero hay que ser humilde en nuestra disciplina, en la que entran en juego tantos factores que nada puede decidirse de antemano, y eso es lo que la hace tan apasionante.Siempre estás creciendo, sea cual sea la clasificación.En junio, espero volver a ser seleccionado para la Chartreuse Terminorum, la carrera de mi vida.Estoy dedicando gran parte de mi año a encontrar la manera de ser uno de los primeros, si no el primero, en terminar esta carrera.Más allá de eso, ya tengo algunas ideas de récords que me gustaría intentar mejorar en los próximos años. Pero dejadme saborear éste antes de desvelar el resto ;-)

Pregunta 7: Por último, somos todo oídos para sus últimos pequeños consejos y trucos para los entusiastas del trail que nos leen.

El primer consejo que daría a cualquier corredor que quiera mejorar es que experimente. Sé curioso y no te ciñas a tus prejuicios, a tus suposiciones o incluso a tu propio terreno de juego.

El segundo punto, que enlaza con el primero, es que todos somos diferentes y lo que funciona para una persona no necesariamente funcionará para otra, así que evita el mimetismo y ¡descúbrete a ti mismo!

Mi tercer consejo es que el placer debe ser siempre tu principal motor, y que debes correr por amor, no por ambición.

Consejo para las distancias largas: créate una rutina de carrera y divide tu objetivo en varias partes. Empezar una carrera con la única idea de llegar a la meta no te bastará. Personalmente, tengo mini objetivos para cada hora de carrera, que pueden ser comer algo, mirar la distancia ya recorrida o llegar a puntos intermedios durante la carrera (avituallamientos, bonitos miradores, tramos técnicos o, por el contrario, tramos más rodados).

Gracias Mickaël por compartir tus comentarios y consejos con nosotros tras tu increíble aventura. Todo el equipo de Raidlight está orgulloso de haberte apoyado y te felicita. Sólo podemos desearte mucho éxito en el futuro.

Gracias, solo me gustaría terminar dando las gracias a Raidlight por permitirnos vivir y compartir la experiencia del trail running 😉.