La práctica de un deporte al aire libre nos expone a variaciones de temperatura especialmente exigentes en la temporada invernal. Por lo tanto, debemos poder hacer frente al frío, a la lluvia, alviento o a la nieve y, a veces, ¡incluso a todo esto al mismo tiempo! El sistema de 3 capas será entonces tu mejor aliado para protegerte de los elementos externos. Es gracias al sistema de 3 capas, estarás seguro de mantenerte abrigado y seco:
- Una primera capa transpirable junto a la piel que pueda evacuar el sudor.
- Una segunda capa aislante y confortable para retener el calor.
- Una tercera capa para protegerte de los elementos externos: impermeable y cortavientos.
A continuación, se ofrecen algunas explicaciones para comprender mejor el principio del sistema de 3 capas.
La primera capa : transpirable para evacuar el sudor.
A la hora de elegir tu primera capa, opta por tejidos sintéticos como polipropileno, poliamida o poliéster. Si prefieres los tejidos naturales, puedes optar por la lana Merino con propiedades únicas: esta lana ofrece una excelente gestión del calor y la humedad a la vez que es duradera y antibacteriana, evitando así los malos olores. El algodón, por ejemplo, almacena agua (se empapa), evacua mal el sudor y, por tanto, provoca frío rápidamente.
La segunda capa : aislante para retener elcalor.
La segunda capa tiene como objetivo mantener el calor producido por el cuerpo a la vez que aísla del frío. Para esta capa, elige un tejido cálido similar al polar técnico, con propiedades transpirables y que se seque rápidamente.Si tienes demasiado calor durante el ejercicio, generalmente esta es la capa que deberá quitarse primero. Si llevas una segunda capa demasiado aislante o térmica, pasarás demasiado calor y sudarás mucho. Empapada, tu segunda capa perderá su poder aislante y toda la humedad acumulada aumentará la sensación de frío.
La tercera capa : protectora contra elementos externos.
La tercera capa debe tener efecto barrera frente a elementos externos : frío, humedad, viento, lluvia o incluso nieve. Recomendamos una chaqueta impermeable y transpirable con membrana.
Adaptar el sistema de 3 capas
El sistema de 3 capas es un principio que hay que entender bien para luego poder adaptarlo en función de la situación. Por ejemplo, si llueve, pero no hace frío, sería aconsejable quitar la segunda capa. En cambio, si hace mucho frío y hay mucho sol, será más adecuado quitarla 3ª capa.
La experiencia y las pruebas te enseñarán cómo elegir el equipo adecuado en función de la temperatura exterior. ¡No escuches alos demás, solo tú puedes saber qué es lo correcto para ti!
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