Sono trascorsi mesi di duri allenamenti, ora sei pronto per intraprendere l'avventura che si chiama Ultra Trail. Che tu sia un runner esperto o un principiante pieno di grinta, preparare lo zaino e l'attrezzatura sarà determinante per la buona riuscita della tua corsa.
Leggete tutti i nostri consigli per preparare efficacemente il vostro zaino per un ultra trail !
Fate riferimento al materiale obbligatorio imposto dagli organizzatori
L'elenco del materiale obbligatorio viene fornito dagli organizzatori della gara. È molto importante farvi riferimento, perché l'assenza di uno degli elementi può portare alla squalifica e impedirvi di partire per la vostra gara. Questo elenco dovrebbe essere preso sul molto sul serio, in quanto garantisce la tua sicurezza durante tutta la prova.
Per le gare di ultra trail troviamo spesso: una lampada frontale con batteria di riserva, una giacca impermeabile con cappuccio e protezione minima di 10K/10K, una soluzione di idratazione, ecc. Tutto può cambiare e dipenderà dal tempo e dai piani messi in atto dall'organizzazione (molto freddo o ondata di caldo). Con l'avvicinarsi della gara, resta vigile e attento alle comunicazioni dell'organizzatore.
In ogni caso, anche se l'elenco del materiale obbligatorio è una buona base per aiutarti nella scelta dell'attrezzatura, è importante anche elencare l'attrezzatura di cui avrai bisogno in base alle tue abitudini e alle condizioni meteorologiche.
È importante non lasciare nulla al caso. Nel trail running e soprattutto nelle ultra, nulla va mai come previsto, quindi più sarai meticoloso e attento, più sarai in grado di affrontare gli imprevisti. La chiave del tuo successo è l’anticipazione e l’organizzazione.
Anticipazione, organizazione
La scelta della vostra attrezzatura è fondamentale. Uno zaino da trail comoda e ben attrezzata è essenziale per trasportare l'attrezzatura e le provviste durante tutta la gara. Cerca uno zaino leggero ma resistente, con molte tasche per organizzare le tue cose in modo efficiente.
La scelta dell'abbigliamento può fare la differenza durante un ultra trail. Scegli un abbigliamento tecnico traspirante che allontana l'umidità e si asciuga rapidamente, mantenendoti asciutto e comodo anche nelle salite più ripide e nelle condizioni meteorologiche mutevoli. Scegli materiali leggeri ed elastici per una libertà di movimento ottimale.
La sicurezza dovrebbe essere sempre una priorità durante il trail running e soprattutto l'ultra running, soprattutto quando si corre su terreni isolati e irregolari. Sebbene le organizzazioni forniscano aree per il trattamento, assicurati di portare con te un kit di pronto soccorso comprensivo di bende, compresse, cerotti, antidolorifici e qualsiasi altro farmaco necessario.
Non lo ripeteremo mai abbastanza, non fate test il giorno della gara! Alimentazione, zaino, abbigliamento, scarpe, tutto deve essere stato testato più volte e prima della gara.
Preparare bene lo zaino significa archiviarla con metodo, avendo tutto il necessario a portata di mano senza che dia fastidio quando corri. Metti l'attrezzatura obbligatoria, che sicuramente non utilizzerai, nella parte posteriore (coperta di sopravvivenza, maglia a maniche lunghe, guanti e pantaloni impermeabili) e nella parte anteriore, idratazione, nutrizione, Eco tazza, ecc.
Ecco un elenco non esaustivo dell'attrezzatura da portare per un ultra trail. Va alimentato secondo le vostre esigenze, abitudini e preferenze:
- Zaino 12L Made In France e 2 borracce morbide da 600mL
- Un telefono
- Una giacca impermeabile, protezione minimo 10K/10K con cappuccio, opteremo per la giacca Top Extreme Ultra 20K/20K e il suo tassello che può contenere uno zaino
- Lampada frontale con batterie di ricambio
- Coperta di sopravvivenza
- Maglia a maniche lunghe Wintertrail
- Pantaloni impermeabili 20K/20K
- Guanti impermeabili 20K/20K
- Bastoncini
- Cappello
- Occhiali
- Bandana
- Fascia elastica adesiva (medicinale)
- Rifornimento personale
- Eco tazza
Preparando con cura le tue attrezzature per un ultra trail, massimizzi le tue possibilità di successo e sicurezza sui sentieri. Con la giusta attrezzatura e un'attenta preparazione, sarai pronto per affrontare la sfida dell'ultra trail running e spingere i tuoi limiti come mai prima d'ora. Buona gara!
