Pourquoi un équipement obligatoire en ultra-trail ?
Le sac de trail : ton allié indispensable
Capacité : minimum 5 à 18 litres pour embarquer tout ton matériel
Ultra-léger et bien ajusté pour éviter les frottements
Compatible avec un système d’hydratation (flasques ou poche à eau)
Privilégie un sac de trail avec plusieurs poches accessibles pour gérer facilement ton ravitaillement et ton eau en courant.
La veste imperméable : protection essentielle
· Norme : minimum 10 000 mm Schmerber pour te garder au sec
· Respirante pour éviter l’effet sauna sous la pluie
· Compacte et légère pour ne pas t’encombrer
💡 Une bonne veste imperméable peut faire la différence entre une course réussie et un calvaire sous la pluie.
Besoin de conseils pour bien choisir ta veste imperméable ? Va voir notre article détaillé ici : Matériel obligatoire pour ultra-trails : bien choisir sa veste imperméable.
L’éclairage : voir et être vu
· Lampe frontale avec une autonomie d’au moins 5 à 10 heures
· Batteries ou piles de rechange obligatoires
· L’hydratation et l’alimentation : évite la panne sèche
· Minimum 1 L d’eau obligatoire (flasques souples ou poche à eau)
· Barres énergétiques, gels, compotes pour tenir la distance
· Électrolytes pour éviter les crampes et garder un bon niveau d’énergie
Le matériel de sécurité obligatoire
· Couverture de survie : pour te protéger en cas d’arrêt prolongé
· Sifflet : souvent intégré au sac, indispensable en cas de souci
· Téléphone portable : batterie chargée et numéros d’urgence enregistrés
· Bâtons de trail (si autorisés) : utiles en montée pour économiser tes jambes
Équipement recommandé (non obligatoire mais bien utile !)
· Vêtements thermiques : pour éviter l’hypothermie si la météo se gâte
· Gants et bonnet : en altitude, le froid peut être brutal même en été
· Crème anti-frottement : évite les irritations et ampoules sur les longues distances
· Pansements anti-ampoules : ne laisse pas une petite blessure gâcher ta course
Comment bien choisir ton équipement ?
Teste tout ton matos à l’entraînement : rien de pire qu’une veste qui frotte ou un sac mal ajusté en pleine course.
Optimise le poids : chaque gramme compte sur un ultra, choisis du matos léger et performant.
· Vérifie la météo avant de partir et adapte ton équipement en conséquence.
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