Pourquoi un équipement obligatoire en ultra-trail ?

Le sac de trail : ton allié indispensable

Capacité : minimum 5 à 18 litres pour embarquer tout ton matériel

Ultra-léger et bien ajusté pour éviter les frottements

Compatible avec un système d’hydratation (flasques ou poche à eau)

Privilégie un sac de trail avec plusieurs poches accessibles pour gérer facilement ton ravitaillement et ton eau en courant.

La veste imperméable : protection essentielle

·        Norme : minimum 10 000 mm Schmerber pour te garder au sec

·        Respirante pour éviter l’effet sauna sous la pluie

·        Compacte et légère pour ne pas t’encombrer

💡 Une bonne veste imperméable peut faire la différence entre une course réussie et un calvaire sous la pluie.

Besoin de conseils pour bien choisir ta veste imperméable ? Va voir notre article détaillé ici : Matériel obligatoire pour ultra-trails : bien choisir sa veste imperméable.

L’éclairage : voir et être vu

·        Lampe frontale avec une autonomie d’au moins 5 à 10 heures

·        Batteries ou piles de rechange obligatoires

·        L’hydratation et l’alimentation : évite la panne sèche

·        Minimum 1 L d’eau obligatoire (flasques souples ou poche à eau)

·        Barres énergétiques, gels, compotes pour tenir la distance

·        Électrolytes pour éviter les crampes et garder un bon niveau d’énergie

Le matériel de sécurité obligatoire

·        Couverture de survie : pour te protéger en cas d’arrêt prolongé

·        Sifflet : souvent intégré au sac, indispensable en cas de souci

·        Téléphone portable : batterie chargée et numéros d’urgence enregistrés

·        Bâtons de trail (si autorisés) : utiles en montée pour économiser tes jambes

Équipement recommandé (non obligatoire mais bien utile !)

·        Vêtements thermiques : pour éviter l’hypothermie si la météo se gâte

·        Gants et bonnet : en altitude, le froid peut être brutal même en été

·        Crème anti-frottement : évite les irritations et ampoules sur les longues distances

·        Pansements anti-ampoules : ne laisse pas une petite blessure gâcher ta course

Comment bien choisir ton équipement ?

Teste tout ton matos à l’entraînement : rien de pire qu’une veste qui frotte ou un sac mal ajusté en pleine course.

Optimise le poids : chaque gramme compte sur un ultra, choisis du matos léger et performant.

·        Vérifie la météo avant de partir et adapte ton équipement en conséquence.

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