Practicar un deporte al aire libre nos expone a variaciones de temperatura, que son especialmente exigentes en invierno. Tenemos que ser capaces de hacer frente al frío, la lluvia, el viento y la nieve, ¡y a veces todo al mismo tiempo! El sistema de 3 capas será tu mejor aliado para protegerte de los elementos. Al superponer 3 capas, puedes estar seguro de mantenerte caliente y seco::

- Una primera capa que transpira directamente sobre la piel y evacua el sudor..
- Una segunda capa aislante y cómoda para mantener el calor. 
- Una tercera capa para protegerte de los elementos: impermeable y cortaviento.

La técnica de las 3 capas es un sistema ideal que hay que comprender a fondo antes de adaptarlo a cualquier situación.

Las propiedades de cada capa son esenciales, porque las condiciones o tus necesidades pueden cambiar durante la misma salida (parar o aumentar el esfuerzo, empeoramiento del tiempo, altitud). Así que recuerda ajustar tus capas en función de estas variaciones y anticiparte a ellas.

He aquí algunos ejemplos de cómo puede modular su sistema de 3 capas en función de las condiciones meteorológicas.