Guide CONSEILS pour votre prochaine course DÉSERT !
Les courses dans le désert sont souvent considérées comme des défis ultimes et attirent des coureurs du monde entier. Ce type d’épreuve nécessite une organisation minutieuse et un équipement spécifique. En tant que spécialiste du désert depuis 25ans, nous avons conçu un guide complet pour vous accompagner et vous partager tous nos conseils pratiques : préparation et organisation de votre sac de trail, alimentation, équipement, entrainement, vie sur le bivouac ... Ce guide désert répondra à toutes vos questions.
Vous pouvez consulter et télécharger le guide en cliquant sur le lien ci-dessous.
Équipement & alimentation pour une course désert de 7 jours.
Vous êtes inscrit à une course désert de 7 jours type Marathon des Sables® ? Nous avons conçu un fichier Excel reprenant tout l’équipement, la nutrition et le poids des produits dont vous aurez besoin. Grâce à ce fichier personnalisable, vous avez une vision complète de tout ce que doit contenir votre sac au gramme prêt.
Vous pouvez le consulter et le télécharger en cliquant sur le lien ci-dessous.
Équipement & alimentation pour une course désert de 4 jours.
Vous êtes inscrit à une course désert de 4 jours type Half Marathon des Sables® ? Nous avons conçu un fichier Excel reprenant tout l’équipement, la nutrition et le poids des produits dont vous aurez besoin. Grâce à ce fichier personnalisable, vous avez une vision complète de tout ce que doit contenir votre sac au gramme prêt.
Vous pouvez le consulter et le télécharger en cliquant sur le lien ci-dessous.
Équipement & alimentation pour le Raidlight Desert Trophy.
Vous êtes inscrit à une course désert type Raidlight Desert Trophy® ? Nous avons conçu un fichier Excel reprenant tout l’équipement, la nutrition et le poids des produits dont vous aurez besoin. Grâce à ce fichier personnalisable, vous avez une vision complète de tout ce que doit contenir votre sac au gramme prêt.
Vous pouvez le consulter et le télécharger en cliquant sur le lien ci-dessous.
Plan d'entrainement de 12 semaines pour une course dans le désert
Matthieu Andreux, ambassadeur Raidlight, coach en préparation physique et expert en trail, vous propose un plan d'entraînement gratuit de 12 semaines pour vous préparer à une course à étapes dans le désert.
L'objectif de ce programme est d'optimiser votre performance tout en maximisant votre récupération entre chaque étape.
Vous pouvez le consulter et le télécharger en cliquant sur le lien ci-dessous.
