Il sistema dei 3 strati consiste nel sovrapporre un primo strato traspirante a contatto con la pelle, un secondo strato isolante per conservare il calore e un terzo strato protettivo contro vento e precipitazioni.
Questa organizzazione permette di adattare facilmente il tuo abbigliamento alla temperatura, al vento, alla pioggia e soprattutto all’intensità del tuo sforzo. Nel trail come nel running, l’obiettivo è restare sufficientemente protetti senza accumulare troppo calore o umidità sotto i vestiti.
Non hai infatti bisogno di indossare sempre tutti e tre gli strati. Con tempo freddo ma asciutto, due possono bastare. Sotto pioggia e vento, il terzo strato diventa molto più importante.
Come funziona il sistema dei 3 strati?
Ogni strato svolge una funzione precisa. La loro complementarità permette di gestire simultaneamente il sudore prodotto durante lo sforzo, la perdita di calore e le condizioni meteorologiche esterne.
| Strato | Funzione | Tipo di indumento |
|---|---|---|
| 1° strato | Evacuare l’umidità e restare comodi a contatto con la pelle | Maglia tecnica traspirante |
| 2° strato | Conservare una parte del calore prodotto dal corpo | Maglia termica o pile tecnico |
| 3° strato | Proteggere da vento, pioggia e neve | Giacca antivento o impermeabile traspirante |
1° strato: evacuare il sudore
Il primo strato si indossa direttamente a contatto con la pelle. Il suo ruolo è trasferire l’umidità prodotta durante lo sforzo verso l’esterno del tessuto per limitare la sensazione di indumento bagnato.
Le fibre sintetiche come polipropilene, poliammide o poliestere sono particolarmente adatte a questo uso grazie alla loro capacità di asciugare rapidamente. La lana merino è anche un’opzione interessante per alcune pratiche.
Al contrario, il cotone assorbe molta umidità e asciuga lentamente. Una volta bagnato, diventa molto meno adatto per uscite lunghe o fredde.
Indossato direttamente a contatto con la pelle, il SEAMLESS è progettato per favorire gli scambi termici e l’evacuazione dell’umidità durante le uscite invernali.
La sua alta percentuale di polipropilene, naturalmente idrofobo, favorisce un’asciugatura rapida. Il poliammide apporta comfort e isolamento, mentre l’elastan permette alla maglia di seguire i movimenti.
Da indossare come primo strato, direttamente a contatto con la pelle.
Vedi il SEAMLESS
2° strato: mantenere il calore senza bloccare l’umidità
Il secondo strato fornisce l’isolamento termico. Trattiene una parte dell’aria riscaldata dal tuo corpo lasciando però che l’umidità continui il suo percorso verso l’esterno.
Nel trail deve rimanere relativamente traspirante. Uno strato intermedio troppo caldo può causare una sudorazione intensa in salita o quando l’andatura aumenta. L’umidità accumulata diventa poi particolarmente scomoda appena rallenti.
Per questo motivo, il secondo strato è spesso il primo da regolare quando cambia il livello di sforzo o la temperatura.
La maglia WINTERTRAIL combina calore, traspirabilità e stretch per accompagnarti nelle uscite invernali.
La sua costruzione bimateriale e il tessuto a quadri sono progettati per favorire la regolazione termica durante lo sforzo. Una grande tasca posteriore con zip completa la maglia.
Da usare come strato intermedio quando le temperature richiedono maggiore isolamento.
Scopri WINTERTRAIL
3° strato: proteggersi da vento e precipitazioni
Il terzo strato forma la barriera esterna. Il suo ruolo dipende dalle condizioni: bloccare il vento in giornate asciutte o offrire una vera protezione impermeabile quando pioggia, neve umida e vento si combinano.
Per l’attività sportiva, la traspirabilità rimane essenziale. Una membrana molto protettiva ma incapace di evacuare abbastanza umidità può generare molta condensa durante uno sforzo intenso.
Raidlight utilizza la membrana MP+®, sviluppata per combinare impermeabilità, traspirabilità e protezione dal vento.
Una giacca impermeabile e traspirante progettata per proteggerti da pioggia e vento durante il trail.
Da aggiungere quando pioggia, vento o condizioni meteorologiche avverse richiedono un vero strato protettivo.
Vedi la TOP EXTREME MP+®
Bisogna sempre indossare i tre strati?
No. Il sistema delle 3 stratificazioni è un metodo per organizzare l’abbigliamento, non un obbligo di indossare sempre tre capi.
Il numero di strati dipende dalla temperatura, dal vento, dall’umidità, dalla durata dell’uscita e dalla tua intensità. Una sessione veloce produce molto più calore di una corsa lenta o di un lungo tratto camminato in montagna.
| Condizioni | Combinazione possibile | Logica |
|---|---|---|
| Fresco e asciutto | Strato 1 + protezione leggera se necessario | Evitare l’umidità senza surriscaldarsi |
| Freddo secco | Strato 1 + strato 2 | Aggiungere isolamento senza membrana inutile |
| Freddo + vento | Strato 1 + strato 2 + antivento | Conservare il calore e limitare l’effetto del vento |
| Pioggia senza freddo intenso | Strato 1 + strato 3 | Evitare un isolamento eccessivo sotto la membrana |
| Freddo + pioggia / neve umida | Strato 1 + strato 2 + strato 3 | Gestire umidità, calore e protezione esterna |
Anticipa anche i cambi di ritmo. Una lunga salita può richiedere di aprire o togliere uno strato, mentre una discesa esposta al vento o una pausa prolungata può richiedere di rimetterlo rapidamente.
Quanti strati indossare in base alla temperatura?
La temperatura percepita dà un primo riferimento per scegliere l’abbigliamento, ma deve sempre essere associata alle condizioni meteo e all’intensità dello sforzo. A temperatura uguale, il bisogno di protezione può variare molto tra un’uscita asciutta e soleggiata, una giornata ventosa o una gara sotto la pioggia.
La tabella qui sotto offre una base semplice per adattare il tuo sistema a strati in corsa o trail.
| Temperatura percepita | Tempo asciutto | Pioggia / neve umida | Accessori |
|---|---|---|---|
| 15°C e oltre | 1 strato traspirante | 1 strato + giacca impermeabile leggera se pioggia persistente | Fascia o scaldacollo se necessario |
| 5 a 15°C | 1 strato traspirante + antivento se necessario | 1 strato traspirante + giacca impermeabile | Guanti leggeri e/o scaldacollo a seconda del freddo e del vento |
| 0 a 5°C | Strato base + strato traspirante + antivento se necessario | Strato base + strato traspirante + giacca impermeabile | Guanti, scaldacollo, berretto o fascia |
| Sotto 0°C | Strato base + isolamento termico + protezione antivento | Strato base + isolamento termico + giacca impermeabile | Guanti caldi, scaldacollo in pile e berretto |
Oltre i 15°C: privilegia la traspirabilità
Con tempo asciutto e soleggiato, di solito basta uno strato tecnico traspirante. Se sei sensibile al vento o al freddo sulle estremità, una fascia o un scaldacollo ti permettono di regolare facilmente la protezione senza aggiungere uno strato completo.
Tra 5 e 15°C: proteggiti soprattutto dal vento o dalla pioggia
In questa fascia di temperatura, l’intensità dello sforzo diventa determinante. Con tempo asciutto, uno strato base abbinato a un antivento può essere sufficiente. Sotto la pioggia, sostituisci questa protezione leggera con una giacca impermeabile traspirante.
Se corri a bassa intensità o sei particolarmente sensibile al freddo, uno strato termico leggero può completare l’abbigliamento.
Tra 0 e 5°C: aggiungi un vero strato termico
Quando la temperatura percepita si avvicina a 0°C, uno strato intermedio diventa più utile per mantenere il calore prodotto dal corpo. Con tempo secco, abbinalo a una protezione antivento se necessario. Sotto pioggia o neve umida, il terzo strato deve essere impermeabile.
Gli accessori diventano ancora più importanti: guanti, scaldacollo e berretto o fascia proteggono le zone più esposte senza appesantire il resto dell’abbigliamento.
Sotto 0°C: combina isolamento e protezione esterna
Con temperature sotto zero, la logica dei tre strati dà il massimo vantaggio: un primo strato traspirante a contatto con la pelle, un secondo strato isolante e una protezione esterna adatta alle condizioni.
Con tempo secco, uno strato antivento può bastare come terzo strato. In caso di pioggia, neve umida o vento forte, una giacca impermeabile traspirante offre una protezione più completa.
Un completo Raidlight in 3 strati per l’inverno
Per un’uscita invernale fredda con rischio di vento o precipitazioni, una combinazione coerente è associare un primo strato SEAMLESS, una maglia termica WINTERTRAIL e una giacca impermeabile TOP EXTREME MP+®.
Primo strato a contatto con la pelle per evacuare l’umidità e regolare gli scambi termici.
Strato intermedio caldo e traspirante per aumentare l’isolamento quando il freddo si fa sentire.
Protezione impermeabile 20K/20K contro pioggia, vento e condizioni meteo difficili.
In sintesi
Il sistema dei 3 strati permette di costruire un abbigliamento invernale modulabile: un primo strato per gestire l’umidità, un secondo per fornire calore e un terzo per proteggere dal vento e dalle precipitazioni.
La combinazione giusta dipende poi dall’intensità e dal meteo. Con freddo secco, due strati possono bastare. Sotto la pioggia senza troppo freddo, togli lo strato isolante. Quando freddo, vento e umidità si combinano, i tre strati danno il massimo vantaggio.
