MARIE BASTIÉ

educatrice sportive & sapeur-pompier volontaire

biografía

Deportista desde siempre, crecí con el movimiento como hilo conductor. Después de comenzar muy joven con la gimnasia, me fui orientando poco a poco hacia el acondicionamiento físico, el fortalecimiento muscular, la carrera a pie, la halterofilia y el entrenamiento funcional.
De manera muy natural, mi camino me llevó hacia la dirección deportiva, con un enfoque centrado en el bienestar, el equilibrio y el respeto al cuerpo, todo ello buscando la mejora y el rendimiento.

Más allá del deporte, doy gran importancia a los momentos conmigo misma, esenciales para reenfocarme y recargar energías. La naturaleza y la montaña forman parte integral de mi equilibrio: son espacios de libertad, calma e inspiración que nutren tanto mi energía personal como mi forma de acompañar a los demás.

Hoy, tengo el deseo de transmitir una visión del deporte que beneficie al cuerpo y al espíritu, duradera, consciente y adaptada a cada persona.

  • resultados y palmarés

    UT4M XTREM 160km 2024 : 48h51, 5ème féminine

    Endurance
    trail, Templiers 100km 2024, 16h55 Top32

    SaintéLyon, 80km 2025, 10h38

  • proyectos y noticias

    Courses à venir : TOR des géants

    Projets personnels ou collectifs : un GR complet seule et enautonomie

Puntos de referencia y consejos en el terreno

🌿 1. Adapte-toi au terrain, pas l’inverse
La montagne impose ses règles. Observe, ressens, ajuste ton allure, ton itinéraire et ton effort. Savoir ralentir fait partie de la progression et de la sécurité.

🧠 2. Écoute ton corps avant ton ego
L’énergie du jour n’est jamais la même. Apprends à reconnaître les signaux : fatigue, froid, manque de concentration. Adapter sa sortie, c’est durer et éviter les blessures.

⏳ 3. Sois patient et savoure le chemin
Ne brûle pas les étapes. La progression se construit avec le temps, la régularité et le plaisir. Chaque sortie est une expérience, pas une performance à tout prix.