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Especialista en trail running desde 1999

Nutrición deportiva

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MX3 SOCIO DE RAIDLIGHT

Tomar la salida en un trail, un ultra-trail o una carrera por etapas representa un desafío exigente. En estas pruebas, la alimentación se convierte en un factor clave para el éxito. Especialista en carreras en el desierto desde 1999, Raidlight aprovecha su experiencia asociándose con MX3 Nutrition para diseñar packs de nutrición liofilizada adaptados a las necesidades de los deportistas de resistencia.

Elegimos MX3 Nutrition porque compartimos un valor esencial: el Made in France. MX3 es una marca vendéenne que diseña y fabrica sus productos en Francia, con preocupación por la calidad y el rendimiento.

Nuestro equipo acumula varias participaciones en las carreras desérticas más míticas como el Marathon des Sables®, el Ultra Gobi Race® o el Oman Desert Marathon®. Gracias a esta experiencia, posee un sólido conocimiento de las necesidades materiales y nutricionales necesarias para este tipo de aventura.

Por eso Raidlight y MX3 te proponen hoy una gama completa de nutrición deportiva y platos liofilizados. Elaborada con expertos en nutrición y medicina deportiva, la gama MX3 Endurance (barras, geles, bebidas, electrolitos) optimiza tu rendimiento antes, durante y después del esfuerzo, mientras que la gama MX3 Expédition te acompaña en todas tus expediciones con autonomía alimentaria.

Preguntas frecuentes

¿Por qué la alimentación es esencial en el trail?

El trail es una disciplina exigente, que moviliza el organismo durante varias horas, a veces en altura, bajo el calor o en condiciones extremas. Una buena estrategia nutricional permite mantener tu nivel de energía, evitar los bajones de fatiga y optimizar la recuperación. En carrera como en el entrenamiento, alimentarse regularmente con hidratos de carbono, electrolitos y minerales es indispensable para aguantar la distancia y mantener el rendimiento hasta el final.

¿Cuál es la diferencia entre un gel, una barra y una bebida energética?

Cada formato tiene un papel muy específico durante el esfuerzo:
- Los geles energéticos se absorben rápidamente, perfectos en las subidas o en caso de bajón de energía.
- Las barras energéticas, más consistentes, permiten mantener el aporte energético durante más tiempo.
- Las bebidas isotónicas aseguran una hidratación eficaz mientras reponen los minerales perdidos por el sudor, especialmente en tiempo caluroso o en esfuerzos prolongados.

Lo ideal es combinar los diferentes formatos según tu ritmo, tu estómago y la duración de tu esfuerzo.

¿Con qué frecuencia hay que alimentarse durante una carrera de montaña?

Se recomienda en promedio de 40 a 60 g de carbohidratos por hora de esfuerzo. Esto puede equivaler, según los productos, a un gel o una barra cada 45 minutos, alternando con bebida energética. Lo esencial es no esperar a tener hambre o sed para alimentarte. Comienza desde la primera hora y mantén un aporte regular para evitar bajones. Siempre prueba tus productos en los entrenamientos para evitar sorpresas desagradables el día de la prueba.

¿Qué tipo de alimentación para senderismo ofrece Raidlight?

Raidlight colabora con la marca francesa MX3, especialista en nutrición para actividades al aire libre, para ofrecer una gama completa: geles, barras, bebidas isotónicas y platos liofilizados. Todos los productos se fabrican en Francia, a partir de ingredientes naturales, sin colorantes ni conservantes artificiales. El objetivo: una nutrición eficaz, fácil de digerir y responsable, adaptada a esfuerzos prolongados como los ultras.

Nuestros paquetes de nutrición para senderismo están diseñados para cubrir todas tus necesidades de energía e hidratación durante una carrera, con un equilibrio entre sabor, eficacia y tolerancia digestiva.

100 % trail running desde 1999

Como marca francesa, pionera en el Trail Running, establecida en Chartreuse, Raidlight se compromete a diseñar y fabricar de manera eco-responsable equipos técnicos, ligeros y de alto rendimiento para equipar a todos los corredores de trail de pies a cabeza. Compartiendo desde 1999 nuestra experiencia y compromiso con una comunidad de apasionados, creemos en el desarrollo del Trailrunning a la francesa, es decir, en una marca francesa comprometida, audaz, dinámica y orgullosa de sus productos.

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