Sport im Freien bedeutet, dass du mit Temperaturschwankungen konfrontiert wirst, die besonders in der kalten Jahreszeit eine Herausforderung sind. Du musst also gegen Kälte, Regen, Wind und Schnee gewappnet sein – manchmal sogar alles gleichzeitig! Das 3-Lagen-System wird dabei dein bester Verbündeter sein, um dich vor den Elementen zu schützen. Durch das Übereinandertragen von 3 Schichten bist du sicher, warm und trocken zu bleiben:
- Eine erste atmungsaktive Schicht direkt auf der Haut, die den Schweiß ableitet.
- Eine zweite isolierende und bequeme Schicht, die die Wärme speichert.
- Eine dritte Schicht, die vor äußeren Einflüssen schützt: wasserdicht und winddicht.
Einige Erklärungen, um das Prinzip des 3-Lagen-Systems besser zu verstehen.
Die erste Schicht: atmungsaktiv, um den Schweiß abzuleiten
Wenn du deine erste Schicht auswählst, setze auf synthetische Stoffe wie Polypropylen, Polyamid oder Polyester. Wenn du natürliche Materialien bevorzugst, kannst du auf Merinowolle zurückgreifen, die einzigartige Eigenschaften bietet: Sie reguliert Wärme und Feuchtigkeit hervorragend, ist langlebig und antibakteriell, wodurch unangenehme Gerüche vermieden werden. Baumwolle zum Beispiel speichert Wasser, leitet Schweiß schlecht ab und lässt dich schnell frieren.
Die Polypropylen- und Polyamidfasern, die für das Seamless-Shirt verwendet werden, verbessern die Wärmeisolierung und fördern gleichzeitig die Belüftung – beides essenziell, um Temperaturschwankungen beim Trailrunning zu meistern. Polypropylen ist von Natur aus wasserabweisend und sorgt für schnelles Trocknen, während Polyamid eine effektive Isolierung bietet, um die Wärme zu halten. Diese Kombination ist speziell darauf ausgelegt, den Wärmeaustausch zu optimieren und die Körpertemperatur besser zu regulieren, damit du während der Anstrengung trocken bleibst.
Die zweite Schicht: isolierend, um die Wärme zu speichern
Die zweite Schicht hat die Aufgabe, die von deinem Körper erzeugte Wärme zu speichern und dich vor Kälte zu schützen. Wähle für diese Schicht einen warmen Stoff, ähnlich wie technisches Fleece, der atmungsaktiv ist und schnell trocknet.
Wenn dir während der Anstrengung zu warm wird, solltest du in der Regel diese Schicht als erstes ausziehen. Trägst du eine zu stark isolierende zweite Schicht, wirst du überhitzen und stark schwitzen. Ist die zweite Schicht nass, verliert sie ihre isolierende Wirkung und die angesammelte Feuchtigkeit verstärkt das Kältegefühl.
Unser Wintertrail-Shirt, ideal als zweite Schicht, verfügt über die Thermofleece-Technologie, die eine hervorragende Isolierung bietet, indem sie Luft im Gewebe einschließt und dich so vor Kälte schützt. Es besteht zu 89 % aus recyceltem Polyester und leitet dank seiner wasserabweisenden Eigenschaften effektiv den Schweißdampf ab.
Die dritte Schicht: schützend, um dich vor äußeren Einflüssen zu bewahren
Die dritte Schicht muss eine Barriere gegen äußere Einflüsse bilden: Kälte, Feuchtigkeit, Wind, Regen oder Schnee. Wir empfehlen eine wasserdichte und atmungsaktive Jacke mit einer speziellen Membran wie Gore-Tex.
Bei Raidlight haben wir unsere eigene MP+-Membran entwickelt, die mit innovativer Technologie gefertigt ist. Es handelt sich um eine vollflächige, nicht mikroporöse Membran, die vollständige Wasserdichtigkeit, exzellente Atmungsaktivität und Windschutz garantiert. Sie besteht aus einer hydrophilen Polyurethan-Folie und bietet dank ihrer einzigartigen physikalisch-chemischen Eigenschaften außergewöhnlichen Komfort bei deinen Trailruns.
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Das 3-Lagen-System anpassen
Das 3-Lagen-System ist ein Prinzip, das du gut verstehen musst, um es je nach Situation anzupassen. Wenn es zum Beispiel regnet, aber nicht kalt ist, ist es sinnvoll, die zweite Schicht auszuziehen. Ist es hingegen sehr kalt und die Sonne scheint stark, macht es mehr Sinn, die dritte Schicht abzulegen.
Erfahrung und Tests werden dir helfen, die richtige Ausrüstung je nach Außentemperatur zu wählen. Hör nicht auf andere – nur du weißt, was für dich passt!
Mit dem 3-Lagen-System bei Raidlight anziehen
Hier sind 2 Beispiele für ein 3-Lagen-System, das du übernehmen kannst:
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Damen-Trailshirt mit langen Ärmeln R-Light
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Damen-Trailweste ohne Ärmel Sorona Hybrid
- Damen-Trailjacke Top Extreme MP+ 20K/20K
