Hydration

En trail, tu transpires beaucoup, notamment en montagne, sous la chaleur ou sur des efforts prolongés. Une bonne hydratation permet de réguler la température corporelle, d’éviter les crampes, les coups de chaud et la baisse de performance. Même une légère déshydratation peut avoir un impact immédiat sur ton niveau d’énergie et ta lucidité. Il est donc essentiel de boire régulièrement, avant d’avoir soif, dès le début de ta sortie.

- La flasque souple est compacte, légère, se vide au fur et à mesure et limite les à-coups. Elle est parfaite pour les gilets de trail : facile à glisser dans les poches avant, avec ou sans pipette.
- La poche à eau se porte dans le dos et permet de transporter un volume plus important (jusqu’à 2 L), avec un tuyau accessible en course. Idéale pour les longues sorties sans ravito.
- La gourde rigide est simple d’usage, robuste, et souvent utilisée en complément ou sur les randos courtes.
L’idéal est souvent de combiner flasques à l’avant et poche à eau à l’arrière selon la durée et la chaleur.

En moyenne, prévois entre 500 ml et 1 L d’eau par heure d’effort, selon la température, l’intensité et ton niveau de transpiration. En été ou en montagne, il vaut mieux anticiper et ne pas partir sous-équipé.

Les flasques et bidons Raidlight sont disponibles en plusieurs volumes (300, 350, 600, 750 ml), à adapter à ton autonomie. Et nos sacs/gilets sont compatibles avec des poches à eau jusqu’à 2 litres. Certains modèles intègrent des filtres ou sont compatibles avec des bouchons filtrants pour puiser dans les sources ou ruisseaux pendant ta course.

Oui, les flasques souples Raidlight sont universelles et s’adaptent à la majorité des gilets de trail du marché. Leur bouchon large ou leur pipette longue les rend compatibles avec la plupart des systèmes d’accès rapide. Nos poches à eau sont également standardisées (valve classique, tuyau détachable) et s’intègrent facilement dans la majorité des sacs d’hydratation.

Si tu utilises un sac Raidlight, la compatibilité est parfaite. Sinon, pense à vérifier les dimensions des compartiments pour garantir un bon maintien.
Tous nos gilets sont livrés avec les flasques adaptées.