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Chloé ROUEN

Médecin généraliste / créatrice de contenue Running et outdoor

Biografie

Als Allgemeinärztin, Mutter von zwei Kindern und Hybrid-Athletin lebe und trainiere ich mitten in den Alpen, in Haute-Savoie.

Seit meiner Ankunft in den Bergen 2022 haben Trailrunning und Outdoor-Sport einen zentralen Platz in meinem Leben eingenommen und mir eine neue Art gezeigt, mich zu fordern und zu entdecken.

Ich liebe es, die Untergründe und Disziplinen zu variieren, vom Laufen bis zum Trail in den Bergen, über Skifahren, Hyrox oder Langzeit-Abenteuer, besonders in der Wüste.
Vor allem bin ich neugierig, ausdauernd und immer bereit, eine neue Herausforderung anzunehmen.

Durch mein Training und meine Inhalte möchte ich zeigen, dass Sport nicht nur für „echte Sportler“ ist und dass man in jedem Alter anfangen, Fortschritte machen und sich selbst überraschen kann.

„Ich fordere mich heraus, um dir zu zeigen, dass es möglich ist. Wenn ich es kann, kannst du es auch.“

  • Ergebnisse & Erfolge

    • Marathon des Sables Jordanie 100K 2025 : 2eme femme 6eme au scratch
    • Marathon des Sables Crazy Loops Courchevel 2026 : 9eme femme, 17 boucles / 84 km
    / 3 590 m D+
    • Finisher Trans Ju Trail 2026 : 67km 2900m D+ 11h40
    • Hyrox solo open femme : 1h34
    • Semi-marathon : 1h50’25’’
    • 10 km : 49’31’’ent et la nutrition d'endurance.

    Au-delà des classements, je prends autant de plaisir dans les défis personnels, les longues
    sorties en montagne et les aventures où l’objectif est simplement d’aller voir jusqu’où je peux
    aller.

    Projets & actualités
    • Marathon Nice-Cannes – 8 novembre 2026, avec l’objectif de passer sous les 4h.
    • Trail de Noël des saisies (snowtrail) de 20km
    • Pour 2027 je veux remettre le désert au cœur de ma saison : une aventure marathon des
    sables en juin en Cappadoce format 120km, et j’adorerais participer au raidlight désert trophy
    en mars.
    • THP Summer en mai 2027 format 80 km minimum.
    Un trail de 100km à l’automne 2027 je n’ai pas encore décidé lequel.

    Cette saison 2027 me permettra d’engendrer suffisamment de volume pour pouvoir m’aligner
    sur le MDS LEGENDARY en avril 2028
    J’adorerais développer le partage et les rencontres autour du trail à travers la communauté
    Raidlight.
    En organisant par exemple des runs communautaires près de chez moi pour faire découvrir
    les sentiers près de Chamonix et faire découvrir la marque raidlight au plus grand nombre en
    collaboration avec mon agence cost agency

  • Projekte & Neuigkeiten

    Philosophie & état d’esprit

    Je fonctionne beaucoup à la régularité et à la persévérance : je ne suis pas forcément la plus
    douée, mais j’ai beaucoup de mal à abandonner. J’aime me fixer des défis qui me font un
    peu peur, apprendre en chemin et découvrir que mes limites sont souvent plus loin que je ne
    le pensais. Pour moi, le sport doit rester synonyme de plaisir, d’aventure et de partage, avec
    une bonne dose d’autodérision.
    Et surtout, j’aime transmettre cette idée simple : si moi je peux, toi aussi

    Approche & équipement

    Je pratique principalement sur le terrain, en montagne, et j’ai besoin d’un équipement fiable qui puisse vraiment me suivre dans des conditions et des aventures très différentes (neige, montagne, désert…)
    J’utilise Raidlight depuis de nombreuses années, bien avant de devenir ambassadrice. C’est une marque qui m’accompagne réellement dans ma pratique quotidienne, sur mes sorties trail comme dans mes aventures en montagne. J’aime aussi particulièrement le fait que les produits soient développés en France, au cœur de la Chartreuse et que certains soit made in
    France : une vraie proximité avec le terrain et avec l’univers outdoor que je pratique au quotidien.

Orientierungshilfen & Praxistipps

• Ne pas attendre d’être prêt pour commencer. On progresse en faisant, pas en attendant le moment parfait.
• La régularité vaut mieux que les grosses séances isolées. C’est elle qui permet de construire une vraie progression.
• Choisir son terrain de jeu avec plaisir. Pour moi, courir en montagne, c’est aussi prendre le temps de regarder autour de soi, profiter et parfois simplement aller chercher un sommet
avec un saucisson dans le sac.
• Ne néglige pas le renforcement musculaire
• Construis ta progression dans le temps