Hardlopen met je hond: de juiste reflexen om te starten met canitrail
Canitrail is de perfecte mix van jouw passie voor trailrunning en de liefde voor honden. Een avontuur voor twee, vol kameraadschap, inspanning en vrijheid. Maar voordat je samen met je trouwe metgezel de paden op gaat, neem je best de tijd om je goed voor te bereiden.
Training, voeding, hydratatie, uitrusting… Hier zijn de waardevolle tips van Damien Nieto, IDOG-ambassadeur en lid van de Canicross des Monts club (69), om je te helpen optimaal te lopen met je hond. Damien doet al jaren aan canitrail en deelt hier zijn passie en ervaring.
Begin niet te vroeg
Allereerst: laat een jonge hond nooit lopen. Zijn skelet is nog kwetsbaar en in volle groei. Wacht tot hij:
- minstens 12 maanden oud is als hij klein of middelgroot is
- 18 maanden als het een grote hond is
Een bezoek aan de dierenarts is ook essentieel om zeker te zijn dat je hond geschikt is om te lopen. Sommige rassen, zoals bulldogs, hebben ademhalingsproblemen waardoor hardlopen gevaarlijk kan zijn. Vertrouw op je dierenarts, die kan je goed adviseren.
Opvoeding is de basis
Hardlopen met z’n tweeën is geen improvisatie. Je hond moet je kunnen volgen, eenvoudige commando’s begrijpen (“stop”, “links”, “voet”) en zich aanpassen aan jouw pas. Op trail, over ruig terrein, kan een gebrek aan opvoeding snel gevaarlijk worden.
Begin dus met het trainen van terugroepen, stoppen, richting... en als je wedstrijden wil lopen, laat hem dan geleidelijk wennen aan lopen met andere honden.
Begin rustig
Je hoeft niet meteen 20 km te lopen! Plan uitstapjes van 15 tot 20 minuten op een rustig tempo. Verhoog daarna geleidelijk de duur en intensiteit. Je hond moet ook op zijn eigen tempo vooruitgaan.
Jij past je aan
Een geslaagde canitrail is luisteren naar elkaar. Als je hond vertraagt, zwaar hijgt, zijn poten sleept of zijn oren laat hangen, is hij moe. Leer de signalen herkennen en duw hem nooit tot het uiterste.
De juiste uitrusting is essentieel
Voor comfort en veiligheid heb je geschikte uitrusting nodig: harnas, lijn, gordel, drinkrugzak... Je vindt alles wat je nodig hebt hier: Collection Canitrail Raidlight.
Vergeet ook geen trailrugzak om water voor je hond, snacks en wat EHBO-materiaal mee te nemen.
Voeding en spijsvertering
Vermijd vertrekken vlak na het eten. Laat minstens 3 uur pauze tussen maaltijd en training om het risico op maagtorsie te beperken. Vergeet niet je hond goed te hydrateren voor, tijdens en na de inspanning.
Een sport van delen, geen prestatie
Hardlopen met je hond is vooral een moment van verbondenheid. Accepteer dat hij soms geen zin heeft. Forceer nooit. Wat telt is het gedeelde plezier, niet de prestatie of tijd.
Begin met korte wandelingen, voeg dan langzaam hoogteverschil en lopen toe. Net als jij zal je hond met elke uitstap meer uithoudingsvermogen krijgen.
Wil je starten met canitrail?
Ontdek onze speciale canitrail selectie en rust je uit voor onvergetelijke tochten met je viervoeter.
