Maanden van training zijn voorbijgevlogen, je bent klaar om aan het avontuur van de Ultra Trail te beginnen. Of je nu een doorgewinterde loper bent of een gedreven beginner, de voorbereiding van je rugzak en uitrusting zal bepalend zijn voor het succes van je race.
Ontdek al onze tips om je rugzak efficiënt voor te bereiden op een ultra trail!
Houd je aan de verplichte uitrusting opgelegd door de organisator
De lijst met verplichte uitrusting wordt door de wedstrijdorganisatoren verstrekt. Het is heel belangrijk om deze te volgen, want het ontbreken van een van de items kan leiden tot diskwalificatie en je verhinderen om aan de start te verschijnen. Deze lijst moet serieus genomen worden, want ze garandeert je veiligheid tijdens het hele verloop van de wedstrijd.
Voor ultra trails bevat deze lijst vaak: een hoofdlamp met reservebatterij, een waterdichte jas met capuchon minimaal 10K/10K, een hydratatieoplossing, enzovoort. Alles kan veranderen en hangt af van het weer en de plannen van de organisatie (koude of hittegolf). Blijf alert en volg de communicatie van de organisator op de voet naarmate je race nadert.
Hoe dan ook, ook al is de lijst met verplichte uitrusting een goede basis om je te helpen bij de keuze van je materiaal, het is belangrijk om een lijst te maken van wat je nodig hebt op basis van je gewoonten en de weersomstandigheden.
Het is belangrijk om niets aan het toeval over te laten. In trail, en vooral in ultra, verloopt niets ooit zoals gepland; hoe nauwkeuriger en voorzichtiger je bent, hoe beter je onverwachte situaties aankunt. De sleutel tot je succes is anticipatie en organisatie.
Anticipatie, organisatie
De keuze van je uitrusting is cruciaal. Een goed passende en comfortabele trailrugzak is onmisbaar om je uitrusting en voeding tijdens de race te dragen. Zoek een lichte maar stevige rugzak met veel vakken om je spullen efficiënt te organiseren.
Je keuze van kleding kan het verschil maken tijdens een ultra trail. Kies voor ademende technische kleding die vocht afvoert en snel droogt, zodat je droog en comfortabel blijft, zelfs tijdens de steilste beklimmingen en veranderlijke weersomstandigheden. Geef de voorkeur aan lichte en rekbare materialen voor optimale bewegingsvrijheid.
Veiligheid moet altijd een prioriteit zijn bij trailrunning, vooral bij ultra’s, zeker wanneer je op geïsoleerde en ruige terreinen loopt. Ook al voorzien de organisaties zones voor medische hulp, zorg dat je een EHBO-kit meeneemt met pleisters, gaasjes, tape, pijnstillers en andere noodzakelijke medicijnen.
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: geen tests op de dag zelf! Voeding, rugzak, kleding, schoenen, alles moet meerdere keren getest zijn.
Een goede voorbereiding van je rugzak betekent dat je alles methodisch inpakt, zodat je alles wat je nodig hebt binnen handbereik hebt zonder dat het je stoort tijdens het lopen. Stop de verplichte uitrusting die je waarschijnlijk niet zult gebruiken achterin (reddingsdeken, shirt met lange mouwen, waterdichte handschoenen en broek) en voorin de hydratatie, voeding, Eco cup, enzovoort.
Door je uitrusting zorgvuldig voor te bereiden voor een ultra trail, vergroot je je kansen op succes en veiligheid op de paden. Met de juiste uitrusting en een grondige voorbereiding ben je klaar om de uitdaging van de ultra trail aan te gaan en je grenzen als nooit tevoren te verleggen. Veel succes!
