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Chloé ROUEN

Médecin généraliste / créatrice de contenue Running et outdoor

biographie

Médecin généraliste, maman de deux enfants et athlète hybride, je vis et pratique le sport au
cœur des Alpes, en Haute-Savoie.

Depuis mon arrivée en montagne en 2022, le trail et l’outdoor ont pris une place centrale
dans ma vie et m’ont permis de découvrir une nouvelle façon de me dépasser et d’explorer.

J’aime varier les terrains et les disciplines, du running au trail en montagne, en passant par
le ski, l’Hyrox ou les aventures au long cours notamment dans le désert.
Je suis avant tout curieuse, persévérante et toujours partante pour relever un nouveau défi.

À travers ma pratique et mes contenus, j’aime montrer que le sport n’est pas réservé aux «vrais sportifs » et que l’on peut commencer, progresser et se surprendre à tout âge.

« Je me dépasse pour te montrer que c’est possible. Si moi je peux, toi aussi. »

  • résultats & palmarès

    • Marathon des Sables Jordanie 100K 2025 : 2eme femme 6eme au scratch
    • Marathon des Sables Crazy Loops Courchevel 2026 : 9eme femme, 17 boucles / 84 km
    / 3 590 m D+
    • Finisher Trans Ju Trail 2026 : 67km 2900m D+ 11h40
    • Hyrox solo open femme : 1h34
    • Semi-marathon : 1h50’25’’
    • 10 km : 49’31’’ent et la nutrition d'endurance.

    Au-delà des classements, je prends autant de plaisir dans les défis personnels, les longues
    sorties en montagne et les aventures où l’objectif est simplement d’aller voir jusqu’où je peux
    aller.

    Projets & actualités
    • Marathon Nice-Cannes – 8 novembre 2026, avec l’objectif de passer sous les 4h.
    • Trail de Noël des saisies (snowtrail) de 20km
    • Pour 2027 je veux remettre le désert au cœur de ma saison : une aventure marathon des
    sables en juin en Cappadoce format 120km, et j’adorerais participer au raidlight désert trophy
    en mars.
    • THP Summer en mai 2027 format 80 km minimum.
    Un trail de 100km à l’automne 2027 je n’ai pas encore décidé lequel.

    Cette saison 2027 me permettra d’engendrer suffisamment de volume pour pouvoir m’aligner
    sur le MDS LEGENDARY en avril 2028
    J’adorerais développer le partage et les rencontres autour du trail à travers la communauté
    Raidlight.
    En organisant par exemple des runs communautaires près de chez moi pour faire découvrir
    les sentiers près de Chamonix et faire découvrir la marque raidlight au plus grand nombre en
    collaboration avec mon agence cost agency

  • projets & actualités

    Philosophie & état d’esprit

    Je fonctionne beaucoup à la régularité et à la persévérance : je ne suis pas forcément la plus
    douée, mais j’ai beaucoup de mal à abandonner. J’aime me fixer des défis qui me font un
    peu peur, apprendre en chemin et découvrir que mes limites sont souvent plus loin que je ne
    le pensais. Pour moi, le sport doit rester synonyme de plaisir, d’aventure et de partage, avec
    une bonne dose d’autodérision.
    Et surtout, j’aime transmettre cette idée simple : si moi je peux, toi aussi

    Approche & équipement

    Je pratique principalement sur le terrain, en montagne, et j’ai besoin d’un équipement fiable qui puisse vraiment me suivre dans des conditions et des aventures très différentes (neige, montagne, désert…)
    J’utilise Raidlight depuis de nombreuses années, bien avant de devenir ambassadrice. C’est une marque qui m’accompagne réellement dans ma pratique quotidienne, sur mes sorties trail comme dans mes aventures en montagne. J’aime aussi particulièrement le fait que les produits soient développés en France, au cœur de la Chartreuse et que certains soit made in
    France : une vraie proximité avec le terrain et avec l’univers outdoor que je pratique au quotidien.

Repères & conseils terrain

• Ne pas attendre d’être prêt pour commencer. On progresse en faisant, pas en attendant le moment parfait.
• La régularité vaut mieux que les grosses séances isolées. C’est elle qui permet de construire une vraie progression.
• Choisir son terrain de jeu avec plaisir. Pour moi, courir en montagne, c’est aussi prendre le temps de regarder autour de soi, profiter et parfois simplement aller chercher un sommet
avec un saucisson dans le sac.
• Ne néglige pas le renforcement musculaire
• Construis ta progression dans le temps