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1. Quel modèle choisir ? Le choix des chaussures de trail pour un ultra trail ou une course dans le désert n’est pas à prendre à la légère, une chaussure inadaptée pourrait remettre en cause la réussite de ce défi. Votre paire de...

Parce qu'un jour ne suffit pas pour mettre en lumière les femmes inspirantes, engagées, sportives...PUISSANTES.  C'est au cours des 365 jours de l'année que les femmes doivent jouer des coudes pour faire leur place, bousculer les codes et montrer qu'elles...

La période hivernale est souvent l’occasion de travailler son endurance, ses points faibles ou sa technique. Courir en montée paraît souvent trop difficile voir effrayant. On cherche souvent à courir toutes les montées et on explose. Pour vous accompagner dans cette nouvelle saison, Nicolas Cerisier, ambassadeur Raidlight, coach diplômé en trail running et ultra traileur, nous partage ses conseils pour progresser en montée et en descente. 

L’hiver s’est installé et les journées raccourcissent, pour conserver son rythme d'entraînement, courir avant ou après le travail signifie courir en nocturne. Cette situation particulière requiert un peu d'organisation et d'équipement si l'on veut le faire en toute sécurité et garder le plaisir avant tout.

Le thermomètre affiche des températures basses, voire négatives, les journées sont courtes, il fait gris, le vent est glacial, il neige… En effet, courir en hiver demande une certaine détermination. Et pourtant, les sorties hivernales peuvent être agréables et vous apporter beaucoup de plaisir, à condition de suivre quelques règles importantes.